联合国糖尿病日｜家庭与糖尿病
2018年11月14日是第十二个“联合国糖尿病日”，今年的主题为“家庭与糖尿病（The Family and Diabetes）”。
糖尿病对家庭的影响深远，强化家庭对糖尿病的管理、护理、预防和教育条件，可以帮助糖尿病患者更好的管理和改善他们的健康状况，更好的预防和控制糖尿病。
糖尿病会遗传吗？
会
根据一个人家族史（亲属的患病情况），可以推测他受遗传因素影响而患病的可能性。
在针对中国人群糖尿病的研究中发现，有一代一级亲属患糖尿病的人群，得病风险是无糖尿病家族史人群的近3倍；而有两代一级亲属家族史的人，发病风险甚至达到无糖尿病家族史人群的6倍多。
注：一级亲属包括父母、子女、同父母的兄弟姐妹等。除了一级亲属，二级亲属（祖父母、外祖父母、叔、伯、姑、姨、舅）如果患有糖尿病，发病可能性也会增加。
有糖尿病家族史，怎么办？
如果发现自己有糖尿病家族史，首先可进行糖尿病筛查。
《2型糖尿病防治指南（2017年版）》推荐，对于已成年的糖尿病高危人群，宜及早开始筛查；对于儿童和青少年，宜从10岁开始筛查；青春期提前的个体，则推荐从青春期开始筛查。首次筛查结果如果正常，宜每3年至少重复筛查一次。
如果尚未患上糖尿病，就要改善不好的生活习惯，来降低糖尿病发生的风险，包括合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、控烟等。
得了糖尿病怎么办？
调整生活
糖尿病属慢性病，生活规律非常重要，在身体允许的情况下，按时起居，有利于糖代谢。每周按时测量体重，作为饮食和观察疗效的依据。家庭成员应该了解糖尿病，做好后勤保障。糖尿病患者病情的良好控制，离不开家庭成员的支持和配合。
坚持适当运动
家庭成员陪同糖友一起运动。规律运动可以帮助病友改善血糖控制，促进脂肪消耗，改善心肺功能，增进心理健康。不适当的运动会增加低血糖的发生率，加重糖代谢紊乱。因此，应该在医生的指导下制定运动计划，在条件允许的情况下尽量陪同患者一起运动，使其养成习惯。这样，运动才能持之以恒，并避免运动的不良影响。
科学调理饮食
饮食治疗是糖尿病治疗的基础，定时定量、均衡饮食，才能保持血糖平稳控制、精力充沛。因此，糖友和家人应该共同向专业医生及教育护士请教，一起学习并掌握糖尿病饮食原则，根据患者体形、劳动强度计算总热量、合理分配一日三餐，科学烹饪，平衡膳食、戒烟限酒。做到既能良好控制血糖，又能享受健康美食。
保证充足睡眠
受到疾病的影响，糖友的睡眠质量一般较差。除了遵从医嘱,使用镇静药物外，还可采用其他促进睡眠的方法，如热水泡脚、听轻音乐、按摩、睡前喝牛奶等，应根据自身情况合理调整,保持机体内外环境的平衡，提高抵抗能力，同时适当的参加社交活动，保持乐观的心情也有助于睡眠。
合理应用药物
降糖药物的作用及特点各有不同，尤其老年患者可能存在认知功能下降，口服药物或胰岛素应用往往被遗忘或记错，容易发生低血糖反应。家庭成员应该和患者一起学习糖尿病知识，了解日常饮食、运动和口服药物及胰岛素应用注意事项，了解血糖监测相关知识，督促、鼓励并帮助患者进行血糖监测。
低血糖的救治
糖尿病病友由于饮食减少、运动量增加、用药不合适及胰岛素注射不当都会增加低血糖发生风险。一旦发生低血糖后要尽快救治，轻者可立即补充饼干、糖块或含糖饮料，补充食物后15-20分钟再次复查血糖，了解低血糖恢复情况。如果出现意识障碍或病情已严重到无法吃点心、喝饮料，或经过处理血糖仍低，家人请立即拨打120，或送到就近医院救治。
家庭管理对治疗糖尿病起到非常重要作用，糖尿病并非不治之病，只要掌握和提高自我护理意识，重视并坚持家庭配合治疗的规律性管理，完全可以达到满意的治疗效果。
但要注意家庭护理不能与医院脱节，患者及其家属应按时向医院反馈患者的康复进展，以便医护人员能及时根据患者的实际情况，作出正确有效的家庭护理指导，提高患者生活质量。
