疾病名称：骨质疏松症
疾病概述：
骨质疏松症是一种以骨量降低和骨组织微结构破坏为特征，导致骨脆性增加和易于骨折的代谢性骨病。以骨骼疼痛、易于骨折为主要特征。本病各年龄期均可发病，但常见于老年人，尤其是绝经期后的女性。
健康处方：
1、注意饮食，多摄取牛奶、豆浆、优酪乳、小鱼干、虾皮等含钙丰富的食物。
2、宜多到户外活动，经常晒太阳。
3、戒除恶习。例如酗酒、吸烟、大量地饮用咖啡等，都十分不利于骨骼的健康。
4、加强锻炼。根据年龄及身体状况不同，可以选择适当的运动，如慢跑、骑单车、步行等都可增强骨质。
5、防止各种意外伤害，尤其要防止跌倒。
6、用药时应遵医嘱或说明书按时用药，防止自行停药或减量。同时要密切关注病情变化及用药后反应，如有异常应及时到医院就诊。