流感凶猛来袭，这些救命知识你需要知道
流感并非普通感冒，其潜在危险不容忽视。今天我们就用5分钟了解这个"冬季杀手"。
一、流感≠感冒：这些症状要警惕
近日，呼吸内科门诊接诊多位流感患者，有的症状较轻仅有轻微咳嗽、流涕症状，有的症状较重有高烧、全身酸痛等症状，甚至已经有肺炎表现。但是都有一个特点——认为自己只是普通感冒，结果咽拭子检测显示是不同类型的流感病毒感染。
普通感冒和流感有本质区别：
- 普通感冒：鼻塞/流涕为主，低热，病程3-5天
- **流感**：突发高热（38.5℃+）、剧烈头痛、全身肌肉酸痛、乏力显著，可能引发肺炎/心肌炎等并发症
二、高危人群死亡风险高8倍
虽然多数健康人群感染流感后可自愈，但以下人群要特别警惕：
孕妇：重症风险增加7.2倍
65岁以上老人：占流感相关死亡的85%
慢性病患者：心血管疾病患者死亡率高10倍
5岁以下儿童：住院率是成人的10倍
三、预防比治疗更重要：黄金四法则
接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。疫苗可以显著降低感染流感和发生严重并发症的风险。建议每年在流感季节来临前完成疫苗接种。
保持良好的卫生习惯：勤洗手，使用肥皂和流动水彻底清洁双手；避免用手触摸眼睛、鼻和口；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻。
增强免疫力：保持规律的作息，保证充足的睡眠；均衡饮食，多吃富含维生素C和蛋白质的食物；适当进行体育锻炼，增强体质。
避免人群密集场所：在流感高发季节，尽量减少前往人群密集场所，以减少感染机会
四、确诊后48小时是关键
对于流感患者，早期识别与及时就医至关重要。一旦出现流感样症状，如发热、咳嗽、乏力等，应尽早前往医院就诊，及时进行流感病毒检测和治疗。
**抗病毒黄金期**：症状出现48小时内使用抗病毒药可以有效减轻症状、缩短病程、降低并发症的发生风险。但请注意，这些药物需在医生指导下使用，且钙离子会影响玛巴洛沙韦的吸收，因此不能与牛奶、酸奶等富含钙的食物同服。
**退烧药选择**：儿童禁用阿司匹林，可能引发瑞氏综合征
**警惕恶化信号**：持续高热3天不退、呼吸困难、意识模糊需立即就医
五、关于流感的三大谣言
❌ 喝板蓝根预防流感 → 无任何证据支持
❌ 多吃维生素C防流感 → 过量可能引发腹泻
❌ 捂汗退烧更有效 → 可能引发脱水惊厥
在这个快节奏的生活中，健康常常被我们忽视，直到发生一些令人震惊的事件，才让我们意识到潜在的风险。因此，提高公众对流感的认知与防范意识，加强预防措施的落实，对于保护自己和家人的健康至关重要。让我们共同行动起来，抵御流感的侵袭，守护健康与生命。