在中医理论中，气血是维持人体生命活动的基本物质。气血的运行和分布直接影响到人体的健康状况。足三里是胃经的主要穴位，与人体的气血运行密切相关。艾灸足三里可以调节气血，使其在经络中顺畅运行，从而改善身体的各种功能。
艾灸足三里可以刺激人体的免疫系统，增强免疫力。艾草中含有的多种活性成分可以通过热力作用，刺激足三里穴位，使人体产生一种“热应激反应”，这种反应可以激活免疫系统，增强人体的抵抗力。
足三里穴位与胃经相连，艾灸足三里可以有效改善消化系统的功能。对于胃痛、胃胀、消化不良等症状，艾灸足三里都有很好的疗效。同时，艾灸足三里还可以调节胃酸分泌，对胃酸过多或过少的人都有帮助。
艾灸足三里可以缓解各种疼痛。无论是头痛、腰痛、关节痛，还是经期疼痛，艾灸足三里都可以起到缓解作用。这是因为艾灸可以刺激穴位，使气血运行顺畅，从而达到缓解疼痛的效果。
艾灸足三里还有延缓衰老的效果。艾灸可以刺激人体的新陈代谢，促进细胞的活力，从而达到延缓衰老的效果。长期坚持艾灸足三里，可以使人看起来更年轻、更有活力。总的来说，艾灸足三里是一种简单、有效的保健方法。它结合了中医的经络理论和草药疗法，通过刺激足三里穴位，调节人体的气血，增强免疫力，改善健康状况。无论是对于健康人来说，还是对于患有各种疾病的人来说，艾灸足三里都是一种值得尝试的保健方法。
