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日常健康自律小手册
作者：
发布时间：2022年10月08日
来源：医院办公室
1.要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲；
2.要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远
3.随时随地勤洗手；
4.注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
5.不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的'食物，不喝生水；
6.早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
7.早晚刷牙，食后漱口；
8.每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
