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长寿的秘诀就是“懒”！越“懒”越健康！
作者：
发布时间：2021年08月17日
来源：医院办公室
工蜂终日忙碌，飞奔不停，但3～6个月即亡。乌龟生性迟滞，雷打难动，但寿命高达150年！因此，想要长寿，我们应该学会“懒”！
当然，这个“懒”也要科学的懒，高水平的懒，从而懒出健康，懒出长寿！
天气不好，懒得起早
青壮年人讲究闻鸡起舞，起早行早，而老年人起早应根据时令、天气而定，不必硬性起早强制锻炼。
不合口味，懒得多食
老年人口味宜清淡，少荤多素。少盐多醋，食物宜稀烂，营养要丰富，对偏硬刺激性强的食物要少吃或不吃，对不卫生或霉变食物要拒吃，严防病从口入。
步履稳缓，懒得发急
老年人骨骼老化，已不适应疾步如风，故出门要三思而行，脚踏实地，步伐稳健，防止跌倒摔伤。
闲言碎语，懒得去理
就是除却烦恼，保持心情清静，不听是非语，不信谣言传，不妄言，不乱议论，更不要掺和进不宜介入的矛盾，自寻烦恼。
装聋作哑，懒得生气
生气是自己惩罚自己，气出病来无人替，若有人来讽刺你，挖苦你，嘲笑你，歧视你，不要往心里去，不要自己跟自己过不去，不发脾气，不生闷气。
少虑多眠，懒得心烦
少思虑少忧愁，让不顺心的事过去就算了，乐观大度不再计较，保持和平心态，保持良好睡眠。
