健康大讲堂｜注意啦！心梗夏季也高发！
台州市中西医结合医院
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这期的健康大讲堂又跟大家见面啦！我们邀请到心血管内科的徐群威主任医师，跟大家讲讲在夏季如何预防心肌梗死。
很多人认为心肌梗死容易在冬季发作，其实在酷热难耐的盛夏，心肌梗死发作也不在少数。尤其是7月的炎热期，心绞痛、急性心肌梗死、急性左心衰竭、心律失常、心源性猝死均会出现发病小高峰。
心肌梗死的典型症状：疼痛
心肌梗死的并发症
夏季为何多发心肌梗死
◆.酷暑时节，天气热、气温高，身体为了散热，会使体表的血管扩张，更多的血液循环到体表，心脏等器官的供血相对减少，容易发生心肌缺血事件。
◆.气温升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。
◆.夏季出汗较多，若不及时补充水分，很容易脱水，导致血管粘稠上升，血小板聚集，诱发心肌梗死。
◆.夏季高温常使人心情烦躁、焦躁不安、心火旺盛，加上昼长夜短，如果睡眠质量不好，工作劳累却缺乏休息，这些都会成为心肌梗死的诱因。
◆.很多人在夏季习惯饮用冷饮、冰镇啤酒等，心脏血管容易突然受到冷刺激而痉挛，继而导致心梗的发生。
易患心肌梗死人群
高温天气如何预防心肌梗死
◆.炎热天气，先给情绪消消火：
•提高警惕防高温，防止情绪中暑，做到“心静自然凉”；
•保持良好的情绪和心态是夏季养生的重要环节，对预防心脑血管疾病具有药物无法替代的作用。
◆.合理饮食+作息：
•以低盐、清淡、低胆固醇和低脂肪食物为宜；
•情绪稳定，劳逸结合，睡眠充足；
•积极锻炼，适度工作，避免紧张与劳累。
◆.控制好室温，减少不必要的外出：
•建议将室内外温差控制在6℃-8℃，有心脑血管病史的老人适当减少户外活动。
◆.饮食清淡，保证水分的充足摄入。
养生之路“漫漫兮”，让我们一起“上下求索”。祝愿大家都能有个好身体，拥有一颗坚强有力的小心脏！~
